Mango Eating Habits: हमारे देश में आम को फलों का राजा कहा जाता है। आम जितना स्वादिष्ट है उतना ही स्वास्थ्यपर्दभी है। आम में कई पोषक तत्व जैसे विटामिन ए विटामिन सी पोटेशियम आदि होते हैं और यह बहुत सारे हेल्थ बेनिफिट्स करता है। लेकिन आम खाते समय कुछ सावधानियां बरतनी जरूरी होती है। आयुर्वेद के अनुसार जब भी आप किन्हीं दो विपरीत गुणों वाले फूड को साथ में खाते हैं तो ये आपकी सेहत के लिए नुकसानदायक हो सकता है। इसलिए अपने मैंगो ईटिंग हैबिट्स में इन बातों को जरूर शामिल करें।
आम के साथ दूध कभी नहीं खाना चाहिए
Mango Eating Habits: जी हां जब भी आप आम खाते हैं इसके बाद आपको दूध का सेवन बिल्कुल नहीं करना चाहिए इसकी वजह है आम में विटामिन सी कम होना। हमारे देश में तरह-तरह की क्वालिटी और वेरिएशन वाले आम मिलते हैं। कुछ आप बहुत मीठे होते हैं और कुछ का टेस्ट हल्का कड़वा होता है। गर्मियों में हम सभी लगभग रोजाना मैंगो शेक का सेवन करते हैं यानी हम आम और दूध को एक साथ मिला देते हैं। लेकिन आयुर्वेद की मानें तो हमें ऐसा नहीं करना चाहिए। जब भी आप मैंगो शेक बनाते हैं तो पके हुए मीठे आम का उपयोग करना चाहिए जिसमें बिल्कुल भी खटास ना हो।
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चीनी का प्रयोग भी हो सकता है हानिकारक
Mango Eating Habits: उनके साथ में चीनी का प्रयोग करना बहुत हानिकारक हो सकता है यह आपकी ब्लड शुगर लेवल को बहुत अधिक बढ़ा सकता है। क्योंकि हम सभी मैंगो शेक का बहुत अधिक उपयोग करते हैं और आम के साथ-साथ हम दूध में चीनी भी खूब डालते हैं। रोजाना ऐसे करने से आप किस ब्लड में शुगर का लेवल बहुत अधिक बढ़ जाता है और यह आपके लिए खतरनाक हो सकता है। खास करके डायबिटीज के मरीजों को तो ऐसा बिल्कुल भी नहीं करना चाहिए। ऐसे भी चीनी को स्लो प्वाइजन कहा जाता है अगर आप मैंगो सेक बनाभी रहे हैं तो इसमें चीनी ना डालें।
आम खाने के बाद मसालेदार और तला हुआ खाना ना खाएं
अक्सर हमें आम के साथ में चटपटा खाने की इच्छा होती है। क्योंकि आपने मिठास होती है इसलिए हम मसालेदार और तकलीफ होनी चाहिए आम के साथ में खाना पसंद करते हैं। लेकिन ऐसा करना हमारी सेहत के लिए खतरनाक हो सकता है। यह सभी चीजें हमारे पाचन तंत्र के लिए बहुत नुकसान दाई होती है और इनकी वजह से हमारे डाइजेस्टिव सिस्टम में टॉक्सिंस जमा हो जाते हैं जो धीरे-धीरे हमारे रक्त में शामिल होने लगते हैं। आम के साथ में तला भुना खाने की आदत आप को बीमार कर सकती है।
आम खाने के साथ अल्कोहल नहीं पीनी चाहिए
अक्सर गर्मियों में लोग जब भी शराब पीते हैं तो फ्रूट्स में आम को शामिल कर लेते हैं। लेकिन शराब के साथ में आम का प्रयोग करना हमारे डाइजेस्टिव सिस्टम के लिए बहुत खतरनाक हो सकता है। जब भी आप नेक्स्ट टाइम शराब पीते हैं तो इसके साथ में आम नहीं खाना चाहिए।