Ashwagandha Benefits: अश्वगंधा को कौन नहीं जानता । शायद कोई विरला ही होगा जो इस औषधीय जड़ी बूटी से परिचित नहीं होगा । कहा जाता है कि इस औषधि का ज्ञान हमारे देश में आज से हजारों वर्ष पहले से ही था । आज भी हर किसी व्यक्ति को ताकत बढ़ाने के लिए अश्वगंधा का जिक्र करते हुए आप सुनते ही होंगे । तो चलिए आज के इस लेख में हम आपको अश्वगंधा क्या है एवं इसके स्वास्थ्य के लिए क्या हेल्थ benefits है । इसकी सम्पूर्ण जानकारी उपलब्ध करवाते हैं । साथ ही अश्वगंधा का सेवन एक सामान्य व्यक्ति किस प्रकार कर सकता है, इस बारे में भी आपको बताएँगे ।
अश्वगंधा क्या है? (What is Ashwagandha in Hindi)
Ashwagandha Benefits : अश्वगंधा एक हर्बल आयुर्वेदिक औषधि है । इसे अंग्रेजी में Withania Somniferra के नाम से जाना जाता है । अश्वा + गंधा इन दो शब्दों से मिलकर अश्वगंधा बना है । जिसका तात्पर्य है कि जिस जड़ी बूटी में अश्व अर्थात घोड़े के मूत्र के समान गंध आये वह अश्वगंधा कहलाती है । यह वीरान जंगलों एवं खेतों के किनारे अपने आप उग आने वाली औषधि है । अगर प्राकृतिक रूप से देखा जाये तो यह अधिकतर राजस्थान, पंजाब और हरियाणा आदि क्षेत्रों में पाई जाती है । वैसे इसकी व्यावसायिक खेती भी हर जगह होने लगी है । अश्वगंधा में नागोरी अश्वगंधा को सबसे उत्तम किस्म की नश्ल माना जाता है ।
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तनाव को दूर करने में अश्वगंधा के फायदे
Ashwagandha Benefits :अश्वगंधा में तनाव को दूर करने वाले गुण विद्यमान होते हैं । इसमें डिप्रेशन और तनाव को दूर करने वाले गुण होने के कारण यह मस्तिष्क को शांत करती है एवं मानसिक व्याधियों में अच्छा परिणाम देती है । अधिकतर देखा गया है कि आयुर्वेद की तनाव की दवाओं में अश्वगंधा का इस्तेमाल इसी वजह से किया जाता है ।
पुरुषों में बढ़ाये ताकत
Ashwagandha Benefits : पुरुषों में बल एवं वीर्य की वृद्धि करने के लिए इस औषधीय जड़ी – बूटी का प्रयोग पुरातन समय से ही होता आया है । यह विशेषकर पुरुषों के लिए एक बलवान टॉनिक है । इस औषधि के इस्तेमाल से विभिन्न प्रकार की ताकत बढ़ाने की दवाएं निर्मित की जाती है । आयुर्वेद में इसे सबसे अधिक बलवान औषधि माना जाता है । अगर आप भी पुरुष ताकत को बढ़ाना चाहते हैं तो निश्चित ही अश्वगंधा चूर्ण का इस्तेमाल करना चाहिए ।
टेस्टोस्टेरोन लेवल को बढ़ाने में फायदेमंद
पुरुषों में टेस्टोस्टेरोन को बढ़ाने के लिए यह जड़ी बूटी लाभदायक है । अगर आप जिम आदि करते हैं तो आपको टेस्टोस्टेरोन लेवल की चिंता भी सताती होगी । यह हर्बल औषधि अगर दूध के साथ नियमित सेवन की जाये तो निश्चित ही शरिर में इस हार्मोन के स्तर में बढ़ोतरी करती है । इसे पुरुष एक टेस्टोस्टेरोन बूस्टर के रूप में इस्तेमाल कर सकते हैं । जिसके लिए आपको एक आयुर्वेदिक वैद्य से परामर्श लेना भी उचित है ।