Morning Healthy Breakfast: सुबह-सुबह क्या बनाएं टेस्टी और हेल्दी यही सोचकर है परेशान, तो बनाए पीनट बटर फ्रेंच टोस्ट बनाना है बेहद आसान
Morning Healthy Breakfast: क्या आप अधिक प्रोटीन खाने के बारे में सोच रहे हैं? प्रोटीन युक्त खाद्य पदार्थ खाने से आपको अपने लक्ष्य तक पहुंचने में मदद मिलेगी, चाहे आप वजन कम करना चाहते हों या मांसपेशियां बनाना चाहते हों। यह हमारी कई तरह से मदद करता है, जैसे हमारी मांसपेशियों को मजबूत बनाना और हमारे शरीर को बीमारियों से लड़ने के लिए ऊर्जा देना।
स्वस्थ नाश्ता कैसे बनाएं
Morning Healthy Breakfast: यदि आप हर सुबह एक ही तरह के भोजन से थक गए हैं, तो पीनट बटर फ्रेंच टोस्ट आज़माएँ, जो बनाने में आसान है। ज्यादातर लोग नाश्ते में ब्रेड से बनी कोई न कोई चीज जरूर खाते हैं। खासतौर पर लोग टोस्ट ज्यादा खाते हैं। हम आपको ब्रेड की ऐसी रेसिपी बताने जा रहे हैं जिसे हर कोई खाना पसंद करेगा। यह पीनट बटर के साथ फ्रेंच टोस्ट है। हमें बताएं कि आसान तरीके से पीनट बटर फ्रेंच टोस्ट कैसे बनाएं।
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Peanut Butter Toast की सामग्री
- ब्रेड- 4 स्लाइस
- दूध-आधा कप
- अंडा- 2
- peanut का मक्खन – 2 बड़े चम्मच
- दालचीनी powder – आधा चम्मच
- वेनिला अर्क – 1 चम्मच
- मक्खन- 1 बड़ा चम्मच
पीनट बटर के साथ फ्रेंच टोस्ट कैसे बनाएं
Morning Healthy Breakfast: अंडे को एक कटोरे में तोड़कर अच्छी तरह मिला लेना चाहिए। अब दूध, दालचीनी पाउडर और वेनिला एक्सट्रेक्ट को एक साथ मिला लें। ब्रेड के प्रत्येक टुकड़े पर एक-एक करके पीनट बटर फैलाएँ। अगर यह मक्खन फ्रिज में रखने पर बहुत सख्त हो जाता है और आप इसे ब्रेड पर ठीक से नहीं फैला पाते हैं, तो इसे ओवन में थोड़ा गर्म कर लें। इससे ब्रेड पर लगाने में आसानी होगी. पैन को स्टोव पर रखें और गर्म करें. मक्खन का एक टुकड़ा डालें।
अब ब्रेड का एक टुकड़ा लें और इसे अंडे के मिश्रण में डुबाकर तवे पर रखें. पलटें और दोनों तरफ से सुनहरा भूरा होने तक पकाएं। जब ब्रेड और अंडे का मिश्रण तैयार हो जाए तो इसे एक प्लेट में निकाल लें. आप अपने पसंदीदा कटे हुए फल, चॉकलेट या मेपल सिरप डालकर मिला सकते हैं। सबसे अच्छा विचार केले के टुकड़े जोड़ना हो सकता है। नाश्ते में अपने परिवार के साथ इसका आनंद लें।
